top of page
Search

Zivju ēšana - būs labs garastāvoklis!

Pētījumi liecina par labāku garastāvokli tiem, kas regulāri ēd zivis.


Nebūs depresija. Ja garšo zivis.


Cik bieži ēst zivis?


Protams, visu ar mēru, bet divreiz nedēļā (it īpaši ziemā) vajag notiesāt pa zivij. Tad būs par 25% mazāks risks sajust depresiju.


Kādas zivis?


Vislabākās ir tieši treknās zivis, jo tur ir visvairāk omega 3 taukskābju. Omega 3 taukskābēm ir antidepresīvs efekts.


Izvēle ir tavā ziņā - vai nu zivis vai nu preparāti.


Bet tāpat jau sen skaidrs, ka dabisks uzturs ir pārāks par sintētiskajiem vitamīniem!


Starp citu, vajadzētu dažādot zivis.


Vairāk uzturvielu dažādība. Ja ēdīs dažādas zivis.


Šeit ir mūsu produkcija - spied šeit.


Lai garšo un ir veselība Jaunajā - 2021. gadā!




10 views0 comments

Commentaires


bottom of page