Nav tādas.
Jā. Diemžēl.
Eksperti teiks, ka Aļaskas lasis ir veselīgākā zivs, vai menca, vai Atlantijas makrele.
Bet lieta šāda:
"Katrai zivij ir savs uzturvielu veidols."
Visu ar mēru!
Ko tas nozīmē?
Tas nozīmē, ka arī mūsu pašu reņģei ir savs laiks, vieta un veselīgums.
Vai renģe ir veselīga?
Jā. Reņģe ir veselīga. Tas ir Latvijas zelts!
Tāpat veselīgas ir brētliņas, nēģi, forele un siļķe.
Ar vienu gan ir jāpiesargājas.
Tas ir process, kā zivis tiek pagatavotas.
Zivju konservus nevajadzētu ēst biežāk par pāris reizēm nedēļā. Tāpat arī kūpinātas zivis.
Tāpēc, lai izdabūtu maksimālu labumu... dažādojiet zivis katru nedēļu:
ēdiet lasi vienu nedēļu,
tad siļķi citu nedēļu,
tad reņģes,
tad nēģus,
utt.
Ceru, ka saprati, ko es te domāju.
Esi vesels!
